На пару дней я заменила физические тренировки на духовные, и надеюсь, что это поможет», — написала перед этапом КМ в Ванкувере в своем блоге Эвели Сауэ. И у ее болельщиков возник вопрос: что именно она делала?
«Я снова посетила курсы Пеэпа Вайна по укреплению и обучению духа», — поведала Сауэ. На сей раз она прошла курс вместе со своим спутником жизни Прийтом Виксом, который тоже занимается биатлоном. Впервые Сауэ побывала на этих курсах три года назад, однако полученный тогда опыт существенно отличается от нынешнего.
«В первый раз было довольно много нового, мне нужно было научиться ставить цели и добиваться их, — рассказала Сауэ. — Теперь для меня было важнее понять, как справляться и как сохранять удовлетворенность собой, если не удается добиваться этих целей».
Обошлось без волдырей
Почему именно сейчас? Чтобы пережить разочарование, постигшее после чемпионата мира?
«Нет, не для этого. На самом деле, мне с недавних пор хотелось повторить этот курс, и в этот раз он проходил именно в то время, когда я могла принять в нем участие, — пояснила Сауэ. — Обычно курс проводится в середине ноября, когда я нахожусь в тренировочном лагере в Северной Финляндии».
По словам Сауэ, трехдневный курс состоит в основном из лекций, и в это время она может беспрепятственно заниматься собственными мыслями. «Есть, что послушать и записать, есть физические упражнения, — перечислила она. — В завершение первого дня мы ходим по углям. Это лишь одна часть обучения, зато самая эффективная».
Когда три года назад Сауэ впервые прошла по углям, разогретым до 500 градусов, она обожглась так, что на ногах вздулись волдыри. «Тогда я не сконцентрировалась в достаточной мере, отнесясь к упражнению с некоторой легкостью, а когда ступила на угли, то испугалась, так как они в самом деле оказались горячими, — призналась Сауэ. — Теперь обошлось без волдырей, поскольку я знала, чего ждать».
«Думаю, это чувство знакомо всем, кому доводилось прыгать в воду с большой высоты. Это такое же ощущение — страшно, но в то же время хочется, — продолжила Сауэ. — А когда прыгнешь, получаешь эмоциональный заряд. Это круто! Если перенести эти эмоции на другие вещи, то они помогают справляться с тем, чего ты боишься по-настоящему, с тем, из-за чего трясутся колени и сосет под ложечкой. Надо глубоко вздохнуть и сделать. После этого обычно становится лучше. Иногда можно и ушибиться, но это случается редко». Маарья Вярв Сторонним наблюдателям показалось, что духовная тренировка пошла Сауэ на пользу — на этапе Кубка мира в Ванкувере на обычной 15-километровой дистанции она показала свой лучший результат сезона, промахнувшись на четырех кругах только один раз. Правда, это был последний выстрел и, как потом сказала сама Сауэ, это была психологическая ошибка.
«Трудно сказать, как бы я стреляла в Ванкувере, если бы не прошла курсы. Я верю, что это возымело свое действие, — сказала она. — Биатлон требует крепких нер-вов, одной физической подготовкой многого не добьешься. Трудно попасть в цель, не имея эмоционального равновесия».
Мыслить по-новому
Благодаря трехдневному обучению, 25-летняя Сауэ чувствует себя увереннее.
«Уверенности прибавилось, и я лучше поняла, чего я хочу и как буду этого добиваться, — поделилась она. — Чего именно? В следующем году я хочу хорошо выступить на Олимпиаде в Ванкувере. Большего я вам не скажу».
После предыдущего обучения результаты эстонской лыжницы значительно улучшились. «В предшествовавшем этому обучению сезоне моим лучшим достижением было 37-е место, в следующем сезоне налицо был очевидный скачок в развитии», — отметила Сауэ, завоевавшая в сезоне 2006/2007 года свои лучшие итоговые места: на дистанции 15 километров на этапах ЧМ она занимала 5-е и 8-е места, а на чемпионате мира 2007 года в спринте —15-е место.
«Я получила мощный импульс к тому, чтобы продолжать заниматься спортом немного иначе. Я переключилась и теперь уже не могу мыслить так, как мыслила прежде. Теперь я смотрю на многие вещи совершенно иными глазами».
1. Якщо ви вже реєструвалися на сайті, введіть ваш E-mail і пароль.
2. Якщо ви залишаєте коментар перший раз, вам необхідно придумати нікнейм, і ввести ваш E-mail і пароль.
Ім'я або Нікнейм: (не вводьте його якщо ви вже реєструвалися раніше)
.gif){kind=small}
