|
|
.gif)
|
|
|
2018-09-08 13:26 | Виталий Кильчицкий - про нагрузки, семью и планы
|
|
|
|
На последних стартах, в которых принимали участие украинские биатлонисты, лучшего результата удалось достичь Виталию Кильчицкому. Мы решили пообщаться с биатлонистом, чтобы узнать, насколько трудно ему дается повторное «вливание» в состав команды, как проходят для него сборы. Говорили и о личном. Подробнее в интервью.
- Виталий, поздравляем со вторым местом на чемпионате Чехии! А с чем Вы сами себя хотели бы поздравить, суммируя летнюю подготовку?
 Спасибо! Мне приятна положительная динамика Федерации биатлона и отношение Брынзака Владимира Михайловича, Бондарука Романа Романовича, Голуба Руслана Тарасовича. А также тренеров молодых - Алексея Кравченко, Игоря Ященко, Романа Примы. С этими ребятами, с которыми мы прошли много этапов IBU и сборов, приятно видеться в команде и можно на равных пообщаться, посоветоваться, возможно поспорить даже о некоторых методиках тренировок, которые обсуждались перед сезоном на первом сборе.
Благодаре н за восстановительные массажи Сергею Иванченко и Николаю Зубаню. За один час делается колоссальная программа со всеми возможными средствами, что на 70% ускоряет процесс восстановления!
Очень приятно, что, несмотря на все моменты, у спортивных властей нашлись средства для полноценных сборов, которые и дали мне пройти подготовку к чемпионату мира и чешскому чемпионату на роллерах. Колупаев Евгений Федорович, Седнев Сергей, Татаренко Валерий Николаевич обеспечили необходимым инвентарем, миостимуляторами, также палками, роллерами. Без таких вещей трудно полноценно делать большие объемы километров, которые запланировали Юрай Санитра и Василий Павлович Карленко на год.
- Еще год назад Вы были тренером по физподготовке хоккейного клуба «Галицкие Львы». Как вернулись в биатлон и как переносите интенсивные нагрузки после довольно длительной паузы?
С Владимиром Михайловичем Брынзаком обсудили задачи, которые поставили, чтобы вернуться в штат команды, и, в конце концов, начал работать в общей группе.
С первых сборов в Буковеле непривычно было без стрельбы тренироваться, так как стрельбище в проекте до конца 2018 года. А объемных длительных тренировок, которые в сочетании с силовыми-велосипедами-игровыми-миксами-роллер-вело-кросс-поход, было по 6 часов. Было немного непривычно и, честно говоря, тяжеловато «переварить», так как организм реагировал по-разному (улыбается). Но был с семьей и все эти нагрузки превратились в позитив!
- В чем довольны собой, а что, по Вашему мнению, еще не очень удается?
Сбор в Раубичах прошел на одном дыхании. Конечно, первую контрольную роллерную пробежал и «чуть ролики не откинул на финише». Тяжело было после подъема, чуть не задохнулся от нехватки кислорода, лактат был за 15, что показало мою неготовность к максимальным ускорениям, и мышцы, которые отвечают за лыжную координацию, были не готовы физически к долговременным максимальным ускорениям.
После Беларуси я пообщался с Юраем Санитрой. Мы поняли, в каком я состоянии, и начали потихоньку тренироваться, чтобы как-то вернуть и улучшить кондиции.
Тесты в Конча-Заспе на кроссовом тредмиле дали информацию по зонам тренировок. Василий Павлович Карленко по кардиограмме дал свои интересные советы.
И так прошли Австрию 20 дней и домашнюю подготовку. Удалось подвести более-менее физическую форму под чемпионат мира в Чехии, где я и сам, в принципе, такого результата и ожидал, так как получил много подсказок, какие методы тренировок дают в короткий отрезок хорошую и долговременную форму.
Всё в сов окупности и строгий режим здорового и сбалансированного поэтапного питания с некоторыми вкраплениями собственных знаний о физической подготовке, добытыми в роли хоккейного тренера, и дали удовлетворительный результат. В принципе, в команде у всех наших спортсменов основы результаты пока находятся на достаточно высоком уровне в настоящее время.
Поблагодарю и Елену Пидгрушную за прекрасный приклад, его еще надо немного подогнать для своих нюансов. Но без него трудно было бы достичь стабильной стрельбы. И специально Евгений Федорович Колупаев с Вячеславом Деркачем подобрали замечательный облегченный ствол и патроны Polar, с которыми пока я очень стабильно себя чувствую и работаю.
- Насколько тяжело было оторвать себя от семьи и окунуться снова в мир большого спорта? Дочь Вероника, наверное, скучает по папе?
 Относительно поддержки родных, то могу поблагодарить жену Марту, что достигли компромисса по поводу моего возвращения в профессиональный спорт. Из-за моего отсутствия больше половины года, тяжеловато им без мужской поддержки. Но дочь Вероника всегда на связи. В 3 года на Viber звонит и спрашивает о делах по телефону. Тренируемся вместе, рассказывает свои впечатления за день.
А дома мы максимально вместе проводим все тренировки и отдых. И в воскресенье освобождаем маму от уборок, от приготовления пищи. Пасты итальянские всех видов, борщи, салаты, завтраки берем на себя и кормим маму (улыбается). Это лучшие моменты, когда могу быть в процессе правильного, по моему мнению, воспитания ребенка. Всегда прошу дочь помочь и она все делает, как умеет. Мешает тесто, подает все ингредиенты, стирать в машинке уже умеет. И потом говорит: «Папа, я все знаю, не мешай мне делать».
Рад, как восстанавливается мама после инсульта. Она очень мотивированный человек, который понимает свое состояние прикованности и несостоятельности еще полгода что-то делать. Но уже сама себя может обслуживать. И благодаря моему отцу, который ежеминутно уже целый год проводит возле своей жены, бросив практически работу, реабилитируя маму из тяжелого состояния. За это низкий поклон! Это пример семейной жизни и самопожертвования людей для меня и предмет для гордости своими родителями! Спасибо биатлонной команде за собранные средства на реабилитацию мамы! Она всегда благодарит, волнуется за всех и передает привет всем, кого знает!
- Крепкого здоровья Вашим родителям!
- Вернёмся к спортивным соревнованиям. Удовлетворяют ли Вас результаты стартов на летнем чемпионате мира и чемпионате Чехии? А также поделитесь, пожалуйста, впечатлениями от организации этих соревнований в Чехии. Какая атмосфера и отличия от внутренних стартов в Украине и на международной арене в зимний период?
Относитель но чемпионата мира ... Конечно, для болельщиков - это целый день насыщенная юниорская программа с переходом в вечернюю стадию - мужскую и женскую. И еще и на протяжении 3 дней - это прекрасно. А спортсменам всегда 3 дня такой максимальной отдачи даются нелегко.
Но я вообще бежал две гонки. Что на спринте трёх секунд до 3 места не хватило, было очень обидно. Ещё с роллерами были нюансы, когда проигрыш на спусках был однозначным из-за пережатых роллеров, в которых, на визуальный взгляд, на старте украинским и многим топовым спортсменам зажимали колеса. Что и было причиной таких интересных результатов...
 Но, несмотря на всё, организационно всё было супер. Рады были видеть на трибунах Радионова с флагом, Могильняка и всех фанатов, которые приехали поддержать и дали нам мотивацию быть в топах.
Стрельба в преследовании, конечно, моя ошибка. Сделал ее, задержав дыхание до первого выстрела, это дало небольшую реакцию на стойке. Но это действительно была физически тяжелая гонка, где всегда шел в борьбе, чтоб догнать преследователей. В дальнейшем постараюсь лучше тактически рассчитывать работу по дистанции!
По поводу чемпионата Чехии в Летограде. У нас проходили сборы и эти старты прошли динамично и позитивно. Трасса скоростная, стрельбище достаточно тяжелое, учитывая подъем 200 м с выходом на рубеж. Но такие условия для всех и справились всей командой. В общем, провели хорошие старты и дали картину тренерскому составу для некоторых корректировок подготовки на дальнейшее.
Люблю разные контрольные старты летние, где полностью моделируется зимняя атмосфера, мобилизует и дает совсем другой подход, чем просто командные контрольные. Поэтому бояться не стоит таких стартов и думаю, что каждому спортсмену только в плюс такая соревновательная практика!
- В конце нашего интервью расскажите, пожалуйста, про проходящий сейчас тренировочный сбор нашей команды и о дальнейших планах.
 Сейчас мы переехали в Оберхоф в Германии. Там 9 дней катаемся на лыжах в Skihall комплексе, где 1800 м трасса с искусственным снегом, где -7 температура. Снег, который настреливается для трассы в случае возникновения проблем с дождями, бывавшими причиной срыва этапов Кубка мира в Оберхофе. Интересный рельеф, стрельбище на 4 установки.
Проводим тренировки более силового-технического характера и с новой сервисной командой обкатываем лыжи.
Это определенные тесты, которые спортсменам и сервисменам дают оценку скорости лыж и работе каждой пары. У меня немного грустная картина с лыжами и поэтому благодарю Владимира Брынзака и Романа Бондарука, что Федерация возьмет на себя вопросы покупки топовых лыж Madshus, чтобы можно было составить достойную конкуренцию лидерам.
Итого, проводим тесты, также тренировки - роллеры, кроссовые, силовые, все в режиме со стрельбой - до 10 сентября.
Также мы еще имеем свой чемпионат Украины в Чернигове, где мы с 19 сентября будем. Проведем тесты в Конча-Заспе. Будем до 26 сентября участвовать в эстафетах, спринте, преследовании.
Буду тренироваться на Ледовой арене с Чеканцевым, так как там прекрасные условия для силовых и игровых тренировок, на базе биатлона с тренерами Иващишиным, Полюгой. Спланируем подготовку, Санитра даст домашнее задание.
С другом Ильей Дзицом подрихтуем винтовку. Сделаем видео тренировки.
Также поделюсь определенным опытом с молодёжью, планирую сделать открытую тренировку для болельщиков из Львова, которые всегда заряжают меня позитивной энергией.
Встречусь с Крупским Василием, нашим славным ветераном по лыжным гонкам, которому подарю пару лыж для участия в чемпионате мира в марте в Норвегии. Помогаю с экипировкой и хочу, чтобы Львовское спортведомство также отдало должное, поскольку Крупский в 78 лет является победителем и неоднократным призером чемпионатов мира. И много лет ездит на такие соревнования в США, Финляндию и в этом году в Норвегию за свой счет. Если будет отказ спортивных властей, буду проводить благотворительные мероприятия по сбору средств для таких командировок!
Также за Руслана Ткаленко переживаю. Он в хорошей форме был, но надеюсь, что специалисты скоро смогут вернуть его в команду!
 А всем болельщикам желаю стальных нервов, спокойно реагировать на все результаты. Если есть, за что критиковать - критикуйте, но и обязательно давайте альтернативу, как считаете нужно делать правильно и обосновывайте. Если есть какие-то мысли относительно тренировок или каких-то средств питания или любые советы, которые могут помочь результату команды - просьба лучше преподносить лично. Помогите «копать» какие-то научные данные из других стран и будьте с нами вместе в процессе!
Болеем вместе за сборную по футболу, за боксеров, фехтовальщиков, гимнасток, также за хоккеистов «Галицких Львов» держу кулаки.
Всем теплой осени! Зима близко (смеется). Мы покажем миру, каких страна имеет козаков!
- Виталий, от имени всех болельщиков биатлона благодарим за ответы. И удачных следующих стартов!
Беседовала Виктория Родичева, biathlon.com.ua
Фото из личного архива Виталия Кильчицкого
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комментарии (Всего: 18)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценки в последней гонке
|
|
|
|
|
|
| Яка, на ваш погляд, має бути доля турніру прогнозистів в наступному сезоні? |
| |
|
Провести конкурс, як зазвичай
|
355
|
|
Провести конкурс, але зі значною кількістю вирахування найгірших гонок
|
|
120
|
|
Не проводити конкурс, оскільки не можливо створити рівні умови учасникам
|
|
36
|
| |
| проголосовать |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
